Bei diesem intensiven Training werden alle Bereiche deines Körpers beansprucht. Mit deinem eigenen Körpergewicht wirst du von Kopf bis Fuß fit gemacht. Durch den bunten Stundenschwerpunkt wird dein Körper gedehnt, gekräftigt, ausbalanciert und deine Ausdauer trainiert.
Dieser Kurs eignet sich für Einsteiger und Fortgeschrittene, da die Intensität individuell gesteuert werden kann. Alle Übungen werden ohne Geräte ausgeführt.

Der Kurs findet an 5 Abenden statt.