Rückenschonende Gymnastik

Das ruhige, gelenk- und wirbelsäulenfreundliche Training dient vor allem der Muskelkräftigung und Muskeldehnung, der Förderung der Körperwahrnehmung und der Verbesserung der Haltung. Die körperlichen Fähigkeiten werden mit Hilfe wechselnder Übungen gestärkt, die eventuell mit Kleingräten ausgeführt werden.
Ziel ist es, Haltungsschäden zu korrigieren und degenerativen Veränderungen der Wirbelsäule vorzubeugen und individuelle Kenntnisse und Bewegungsmuster zur Gesunderhalt und des Körpers zu erweitern.

Teilnahme ab 50 Jahre

Ort: Grundschulturnhalle

Qualifikation: 1. Lizenzstufe Trainer C Breitensport Turnen-Fitness-Gesundheit Ausbildung: Sport für Ältere

Übungsleitung: Regina Gloni

Wochentag: Montag

Uhrzeit: 19:15 - 20.15 Uhr

(für Einsteiger geeignet)