Das ruhige, gelenk- und wirbelsäulenfreundliche Training dient vor allem der Muskelkräftigung und- dehnung. Der Förderung der Körperwahrnehmung und der Verbesserung der Haltung. Die körperlichen Fähigkeiten werden mit Hilfe wechselnder Übungen gestärkt, die eventuell mit Kleingeräten ausgeführt werden.

Ziel ist es, Haltungsschäden zu korrigieren und degenerativen Veränderungen der Wirbelsäule vorzubeugen und individuelle Kenntnisse und Bewegungsmuster zur Gesunderhaltung des Körpers zu erweitern.

Weiterlesen … Rückenschonende Gymnastik